Разведопрос: Борис Юлин о подготовке к Первой Мировой войне

Опубликовано: 09.03.2017

видео Разведопрос: Борис Юлин о подготовке к Первой Мировой войне

Разведопрос: Клим Жуков о казанской истории

Даже если вы докторам не доверяете, вам нужно получить консультацию спеца и сдать ряд анализов, выявляющих причину. Жалко, что вы не указали ваш возраст.
Во-1-х, тренировка. Учите стихи либо возьмитесь за исследование зарубежного языка (не стоит относиться к этому скептически, начать никогда не поздно). Читайте маленькие тексты и пытайтесь их пересказывать.
Во-2-х, займитесь спортом. Пусть это будет только утренняя гимнастика, но при постоянных тренировках, она дает осязаемый итог. Не только лишь для улучшения памяти, да и для общего самочувствия.
В-3-х, вашему мозгу нужна пища из растений. Всеохватывающие углеводы участвуют в выработке серотонина - вещества улучшающего настроение, так сказать, повысите собственный боевой дух. Непременно употребляйте продукты содействующие понижению уровня холестерина и ускоряющие кровоток - горьковатый шоколад (конкретно горьковатый, с содержанием масло какао более 80%, рядовая молочная плитка не принесет никакой полезности), чай, виноградовый сок, и как уже было отмечено, чеснок и лук.
В-4-х, заведите за правило держать в аптечке розмариновое масло. Розмарин благоприятно влияет на память, внимательность и мозговые функции в целом, потому что это растение наращивает приток крови к мозгу. Легкими движениями, пару раз в денек, втирайте масло розмарина в ступни. Но не стоит проводить эту функцию перед сном, потому что бодрящее действие этого чудо-действенного масла не даст вам заснуть.
В-5-х, тренируйте ваш мозг. Собирайте пазлы, решайте логические игры либо займитесь вышивкой.
Если делать все это. Память возвратится и будет веселить вас еще долгие годы.




Трансляция с конференции SMMSiberia 2016 от 30 марта


Медведев. Предварительные итоги

rss